Na reunião mensal de setembro, tivemos uma palestra de Luciana Martins, profissional de educação física, mestre e doutoranda em gerontologia pela Faculdade de Ciências Médicas da UNICAMP, com o tema “Envelhecimento Ativo”.
Iniciou a palestra, esclarecendo que a prática de exercícios físicos é um dos pilares para um envelhecimento bem sucedido.
Segundo a palestrante, envelhecer de forma ativa e envolvida socialmente parece ser uma ótima maneira de manter a saúde, aproveitar a aposentadoria, viver e conviver.
Enfatizou que o antigo modelo de que depois da aposentadoria ou na fase da velhice praticar exercícios é proibido e prejudicial se apresenta definitivamente ultrapassado.
Discorreu ainda, sobre as diversas formas de se praticar exercícios, suas modalidades, benefícios, limitações e repercussões destes no cotidiano dos idosos.
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