Recebemos as palestrantes Cristina Aguiar e Ingird Sales da Academia Studio E Personal Pilates que apresentaram uma palestra com o tema: Os Benefícios do Pilates. Inicialmente apresentaram o pilates como sendo um método de exercício físico e alongamento criado por Joseph Hubertus Pilates, que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental. Na palestra foram apresentados aparelhos, exemplos de exercícios e acessórios utilizados nas aulas. As aulas de pilates podem ser personalizadas individualizadas, adaptáveis, com movimentos globais, causam a sensação de bem estar e ajuda no combate de muitas patologias. As aulas tem a duração de uma hora, não se utiliza músicas e se difere da academia. São muitos os benefícios do método, como por exemplo: ganho do tônus muscular, aumento da flexibilidade, ganho de mobilidade articular, melhora no fluxo sanguíneo, diminuição de dores articulares, melhora postural, maior consciência corporal, aumento da capacidade pulmonar, equilíbrio muscular, diminuição da cintura e melhora no equilíbrio. Ao final da palestra foram feitas algumas demonstrações de exercícios com a participação e colaboração dos nossos associados.
Regional:
Campinas 
