Na reunião do mês de maio tivemos uma palestra proferida pela Profissional de Educação Física, Mestra e Doutoranda em Gerontologia, Luciana Helena Martins Ribeiro, com o tema “Dobrar e esticar - o corpo como instrumento”.

 

A palestrante salientou que fazer exercícios traz benefícios em qualquer idade e o sedentarismo é um poderoso inimigo para quem deseja uma vida saudável.

 

Enfatizou que os exercícios físicos são com certeza grandes aliados e podem contribuir para um processo de envelhecimento com qualidade de vida, pois proporciona aumento da autonomia e sensação de bem estar, aumento da força muscular, maior coordenação motora e equilíbrio, diminuição da ansiedade e depressão e ajuda no tratamento e prevenção de doenças, entre outros.

 

A seguir tivemos a palavra do Superintendente Walney e do Vice-Presidente Michele, posicionando os associados sobre diversos assuntos, como PES, aumento da complementação, entre outros.